La recycle positive
Sophrologie & Mindfulness
 

MATHILDE ROUGE Sophrologue certifiée RNCP à Avignon

La sophrologie pour les particuliers

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie peut se pratiquer dès 4 ou 5ans, car elle repose sur des exercices simples qui font appel à la créativité et l'imagination. Avec les enfants, les exercices sont amenés de manière ludique, par des jeux et des contes. Le temps de séance est aussi adapté, environ 45 minutes.

 

 

La sophrologie peut aider dans quelle situation?

  • Gestion des émotions
  • Trouble du comportement
  • Difficulté de concentration
  • Phobies scolaire

La sophrologie pour les adolescents

La sophrologie permet à l'adolescent de prendre conscience de ses ressources et développer ses capacités afin de mieux vivre tout ce qui change pour lui au niveau physique, mental et émotionnel.

La sophrologie peut aider dans quelle situation ?

  • Confiance en soi
  • Gestion des émotions
  • Préparation aux examens
  • Aider avec la prise de parole en public
  • Amélioration de la concentration ou la mémorisation

La sophrologie pour les adultes

La vie active d'aujourd'hui, entre vie professionnelle et vie personnelle est souvent bien remplie. Il est parfois difficile de prendre le temps de ralentir un temps pour se reconnecter à soi et retrouver un équilibre intérieur.

La sophrologie permet cette parenthèse pour pouvoir se donner les moyens d'aller vers ce qui compte vraiment pour soi. Toutes les ressources et les capacités sont à l'intérieur de chacun de nous et la sophrologie permet de les stimuler et de les activer durablement pour améliorer le quotidien, gérer ces comportements qui dérangent ou encore préparer les évènements importants de la vie.

La sophrologie peut aider dans quelle situation?

  • Trouble du sommeil
  • Gestion des émotions
  • Changement personnel (séparation, deuil…)
  • Prise de parole en public
  • Préparation mentale (accouchement, examen, permis de conduire…)
  • Accompagnement médical (cancer, depression, maladie de la peau, acouphènes…)
  • Trouble alimentaire
  • Phobies

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