La recycle positive
Sophrologie & Mindfulness
 

MATHILDE ROUGE Sophrologue certifiée RNCP à Avignon

La sophrologie pour les seniors

La sophrologie permet d'aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression…

Dans le cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter ses propres changement physiques : l'acceptation de l'état de vieillesse sera au cœur du travail. La sophrologue va guider la personne âgée vers l'acceptation de son âge et de ce que cela implique pour ensuite l'accompagner vers les possibilités qui s'ouvre à elle. Ainsi, il sera plus facile de porter un nouveau regard sur soi, sur ce que l'on peut accomplir, et prendre conscience que l'on peut vieillir en forme et heureux.

 

Méditation en pleine conscience
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La sophrologie peut aider dans qu'elle situation?

  • Atténuer le stress
  • Vaincre certains troubles du sommeil
  • Accompagner des traitements médicaux
  • Peur de la solitude
  • Troubles de la mémoire et/ ou de la concentration

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