La recycle positive
Sophrologie & Mindfulness
 

MATHILDE ROUGE Sophrologue certifiée RNCP à Avignon

Sophrologie à Avignon (84000)

La sophrologie pour les sportifs

La sophrologie sportive aide le sportif à développer tout son potentiel. Il met ainsi toutes les chances de son côté pour aborder sereinement les compétitions et être dans un état d’esprit gagnant et conquérant.
 

Sophrologie

Progresser

  • Conscience du schéma corporel
  • Gérer l'énergie
  • Mémorisation
  • Accomplir le geste juste
  • Concentration
  • Adaptation

Créer un état d'esprit

  • Anticipation positive
  • Cohésion d'équipe
  • Motivation
  • Plaisir
  • Réussite
  • Epanouissement

Préparation mentale

  • Optimiser le potentiel d'un évènement précis

Récupérer

  • Relaxation musculaire
  • Détente mentale
  • Sommeil de qualité
  • Contrôle de la douleur

Canaliser les émotions

  • Gérer le stress
  • Contrôler les peurs
  • Augmenter la confiance
  • Installer la sérénité
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La sophrologie sportive a montré son efficacité depuis bientôt 50 ans. En effet, c’est le Dr Raymond Abrezol qui fut le premier à adapter la sophrologie dans le domaine du sport, en 1967, lorsqu’il était aux côtés de l’équipe de ski suisse. Il a obtenu d’excellents résultats, et montré que la sophrologie sportive apporte un réel complément à l’entrainement physique et technique traditionnel, pour une performance optimale
Depuis, de nombreuses disciplines sportives font appel à la sophrologie, et plusieurs centaines de médailles olympiques et mondiales ont été remportées par des champions utilisant cette approche.
 

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